把负面情绪分清楚，可能有帮助，但三个实验并不一致

把负面情绪分得更具体，是否能减轻当下的不适？三个视频任务实验给出了不完全一致的结果：前两项观察到降低，较短的第三项没有复现。合并结果虽仍积极，但对照没有排除其他调节活动的作用，暂不宜写成人人适用的短时练习。 本条只发布已核材料支持的限定短摘要，不能由此证明普遍因果、诊断或治疗效果。 完整作者资金和利益披露尚未逐项核验，不据此推定无利益冲突。