运动与睡眠教育能否互补，要按具体指标判断

112名久坐、睡眠较差的年轻女性参与8周四组试验，104人完成前后评估。运动加睡眠教育在部分腕部记录指标上优于单项干预；但主观睡眠与其他指标并非一致改善，也没有长期随访，不能概括为失眠治疗已获验证。 对象并非广泛临床失眠患者，无多导睡眠监测；最终评估接近考试期。具体2.75个百分点仅对应联合组对睡眠教育组的睡眠效率。 作者报告无利益冲突；本稿尚未逐项审计全部资助与注册记录。