Psyche发布嫉妒情绪应对指南

1. 18:00
   Psyche

   如何应对嫉妒情绪：区分反应性嫉妒与猜疑性嫉妒

   心理治疗师在Psyche指南中指出，嫉妒是关系安全感受威胁时的正常情绪，可分为由真实事件触发的反应性嫉妒和源于个人不安全感的猜疑性嫉妒。长期未处理的嫉妒会损害自尊、增加压力并破坏友谊与亲密关系，目标不是消除嫉妒，而是通过自我觉察、自我关怀和正念情绪调节与之有益相处。

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