四周冥想试验减轻抑郁症状，但样本非临床

1. 04:00
   PsyPost

   四周试验：两种冥想减轻抑郁症状，机制或不同

   一项随机对照试验发现，专注注意冥想与自我探究冥想均比等待名单组更明显地减轻抑郁症状和身份威胁感，效应量为中等，两组间无可靠差异。探索性分析显示，专注注意组的认知去中心化完全解释其抑郁症状下降，自我探究组的人际与自然联结仅部分解释身份威胁下降，且未能解释其抑郁症状改善。样本为147名无抑郁诊断、平均抑郁得分处于非临床范围的成年人，结果均来自自我报告，未预注册，无长期随访。

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