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为什么焦虑在夜间更强烈，以及可以怎么应对

石溪大学心理学教授Candice Alfano指出，夜间焦虑加重与注意力环境变化有关：白天工作与个人事务占据注意力，夜里干扰减少，人便有更多空间反复思考担忧之事，从而推高焦虑。她研究情绪、行为与睡眠之间的关系。