Sherry Turkle 谈与机器对话时我们遗忘了什么
MIT 科技与社会研究教授 Sherry Turkle 在剑桥大学 Leverhulme 未来智能中心的对谈中提出，技术正在塑造我们的亲密关系，而人类之所以为人在于语言。她追问：当人从幼年起就与智能机器交谈，机器无法提供友谊，人却仍渴望对话、陪伴乃至与无生命物的交流，这会如何改变我们作为人的样子，我们又遗忘了什么。
#自我
Sherry Turkle · 技术与亲密关系AI 评分2626
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 《幸福科学》播客：谁一直在支持你？——一项“感受被支持”练习
加州大学伯克利《幸福科学》播客中，软件工程师 José Valladares 尝试“感受被支持”练习：列出给自己带来安慰或安全感的人，写下他们共有的六项积极品质，并回想一次受助经历。布里斯托大学心理学教授 Angela Rowe 在节目中谈到，感到被支持会影响人际关系与个人赋权感。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 当你不喜欢自己的感受时该怎么办：Tara Brach 的 RAIN 练习（The Science of Happiness 播客）
加州大学伯克利 The Science of Happiness 播客中，神经生物学博士生 Nadia Zafar 尝试了源自佛教"彻底接纳"原则的 RAIN 练习，通过识别、允许、探究和滋养情绪，以自我关怀而非自责面对焦虑与自我怀疑。心理学家 Tara Brach 随后解释该练习为何有效，以及接纳如何打断反应性本能，为对自己和他人的觉察与慈悲腾出空间。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 如何坚持你的 2024 年新年决心（The Science of Happiness 播客）
《The Science of Happiness》播客探讨行为改变科学如何帮助人们养成新习惯。一对伦敦伴侣尝试通过多在家做饭、增加蔬菜和尽量同桌吃饭来改善饮食习惯，发现对自己保持正念与友善是成功关键。心理学家 Katy Milkman 与 Kristin Neff 随后解释失败在追求目标时可能有益，以及如何应对失败。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分3838 思考祖先如何帮助你成长：加州大学伯克利《幸福科学》播客
加州大学伯克利《幸福科学》播客探讨思考祖先如何带来归属感、感恩与自信。口述历史学家Mi'Jan Celie Tho-Biaz尝试了一项源自奥地利研究的写作练习，通过想象祖先的生活与对话进行书写。心理学家Susan Moore指出，了解祖先能帮助人获得自我认知、感恩与归属感。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 《幸福科学》播客：好睡眠背后的科学（重播）
加州大学伯克利《幸福科学》播客重播睡眠专题，主持人 Dacher Keltner 与睡眠科学家 Eti Ben Simon、播客 Sleep With Me 主播 Drew Ackerman 探讨失眠与睡眠焦虑。节目提出下午2点后避免酒精和咖啡因、晚间调暗灯光并限制9点后LED灯、感到困倦即入睡、不用闹钟等做法，以找到自身生理睡眠窗口。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 如何在不放弃的前提下放下：退伍军人 Sal Gonzalez 尝试道家“无为”练习
伊拉克战争退伍军人、乡村音乐歌手 Sal Gonzalez 在《The Science of Happiness》节目中尝试了由临床心理学家 Doris Chang 开发的五步“无为”练习，以改善自己与愤怒的关系。该练习根植于道家哲学，强调设定意图并接纳无法改变的情境，而非对抗。Sal 事后表示，他不必完全放弃愤怒，而是可以更有意识地选择何时使用它。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分3030 如何对自己感觉更好：自我关怀如何缓解羞耻与自我怀疑（The Science of Happiness 播客）
加州大学伯克利《The Science of Happiness》播客探讨自我关怀如何减少羞耻与自我怀疑。ADHD 教练 René Brooks 尝试给自己写一封自我关怀信，以更友善的语气对待自己，并谈到黑人女性等边缘群体承受的额外压力。心理学家 Serena Chen 指出，培养自我关怀有助于接纳真实自我，可能带来更高的生活满意度、幸福感和更紧密的社会关系。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2525 如何让工作更有意义：Kelly Corrigan 谈智识谦逊（The Science of Happiness 播客）
加州大学伯克利 Greater Good Science Center 的 The Science of Happiness 播客探讨智识谦逊——承认自己可能信息不全或判断有误的能力。