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#实践方法
今天10月22日周四5 条
  1. Greater Good · UC Berkeley32

    如何在选举新闻中保持知情而不被淹没

    美国心理学会调查显示，2024年总统选举前72%的美国成年人担心选举结果可能引发暴力，56%担心选举意味着美国民主的终结。梅奥诊所将这种在选举周期出现的强烈焦虑称为“选举压力”。文章指出，不确定性、负面新闻偏好与社交媒体上的碎片化信息会形成“越焦虑越查看、越查看越焦虑”的循环，并提出选择兼顾解决方案的报道等三种保持知情又平静的方法。

  2. Northeastern · 心理与社会行为32

    东北大学团队开发居家认知测试应用，初步结果积极

    东北大学大脑游戏中心开发了一款面向智能手机和平板的认知测试应用，并与Kaiser Permanente华盛顿健康研究所的Adult Changes in Thought研究合作，让南加州英语成年人在家中用平板完成连线测验、画钟等任务。研究者称，参与者认为纸笔与平板两种版本都易于使用，数字工具还能记录手抖等更丰富的细微信号。下一步是邀请更大规模人群测试该应用。

10月21日周三
10月20日周二
  1. Psyche32

    如何克服任务瘫痪：治疗师谈用目标管理训练重建执行功能

    治疗师结合与注意缺陷多动障碍（ADHD）成人工作的经验，介绍源自1990年代、由心理学家Ian Robertson在剑桥大学开发、后经Brian Levine完善的目标管理训练（GMT），用于弥合“想做却动不了”的差距。该训练以暂停调节、守住目标、缩小第一步等阶段反复练习，作者称执行功能可随使用而增强。

  4. Hidden Brain · 节目简介20

    Hidden Brain：睡眠研究者 Chris Barnes 谈长期缺觉如何影响决策与价值观

    睡眠研究者 Chris Barnes 在 Hidden Brain 节目中表示，长期缺乏良好睡眠不仅影响身体健康和情绪，还会影响人的决策方式乃至价值观。他探讨了阻碍人们获得所需休息的因素，并给出改善睡眠的实用策略。心理学家 Rachel Zoffness 随后在“Your Questions Answered”环节回答听众关于疼痛体验的提问。

10月19日周一
  1. Carlat · 精神心理临床解读22

    Andrew Christensen 谈整合行为伴侣治疗：在接纳与改变之间取得平衡

    UCLA 心理学杰出研究教授、整合行为伴侣治疗（IBCT）共同开发者 Andrew Christensen 在访谈中讲解 IBCT 如何在伴侣痛苦治疗中平衡接纳与改变。他介绍了评估与反馈流程及 DEEP 表述框架，并说明共情联结、统一抽离与实际问题解决三项核心干预，以及治疗时长、结束与培训资源。

  3. ACAMH · 儿童与青少年心理健康博客20

    Bryce McLeod 用个案概念化识别社交焦虑的维持因素

    在科学取向个案概念化的课程中，Bryce McLeod 教授以一名社交焦虑少女的个案演示五步模型，说明概念化如何把维持因素纳入视野并影响治疗。个案中，女孩回避同伴相处、出勤下滑，频繁使用缓解吸入剂，而吸入剂本身可能升高心率；其母亲的社交焦虑与允许缺课也参与维持困境。治疗采用暴露取向 CBT，并向家庭分享简化图示，McLeod 同时指出，当维持因素涉及家长反应时，沟通需谨慎，且无措辞能保证被接受。

10月18日周日
10月17日周六
10月16日周五
10月15日周四