加州大学伯克利《幸福科学》播客：如何用现实检验法做清醒梦
加州大学伯克利《幸福科学》播客重播一期节目，探讨如何在做梦时意识到自己正在做梦。嘉宾尝试“现实检验”等技巧：每小时或每隔几小时检查自己是否清醒，比如把右手插进左手，若插不进去说明醒着，以此养成习惯，最终在梦中察觉自己在做梦。节目还邀请认知心理学研究者讨论清醒梦如何影响清醒时的意识。
不同的认识方式
新研究 最新动态
原始研究、综述与研究者介绍。保留样本、方法和不能推出的结论。
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新研究的全部公开动态
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分4040
Eiko Fried · 心理研究与方法AI 评分2222 心理学字母因子游戏：Eiko Fried 提出满意度 S 因子
Eiko Fried 在 WARN-D 心理健康调查中向近 2000 名学生询问了 14 项满意度问题，涵盖恋爱、睡眠、经济、外貌等方面，并据此提出满意度 S 因子。对其中 700 人数据的单因子 CFA 模型拟合为 CFI 0.91、TLI 0.89、RMSEA 0.05，但作者坦言该模型实为探索性，加入两项残差相关后才达到可发表水平。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分3232 《我的章鱼老师》导演 Craig Foster 谈与野生动物相遇的疗愈作用
加州大学伯克利《Science of Happiness》播客本期探讨与野生动物安全接触如何改善情绪、降低压力。《我的章鱼老师》导演 Craig Foster 讲述与南非海鲷等海洋生物互动的经历，环境研究者 Liz Lev 则谈到城市公园中遇见野生动物对福祉的影响。节目建议人们寻找身边最“野”的空间，反思与野生动物的相遇。
Eiko Fried · 心理研究与方法AI 评分3838 没有证据支持冲动性是一种心理特质：对 PNAS 冲动性因子研究的评论
Orestis Zavlis 与 Eiko Fried 针对 PNAS 论文“冲动性是稳定、可测量且具预测力的心理特质”发表评论，质疑其将统计因子等同于心理特质的结论。作者指出双因子模型拟合倾向高、该研究拟合指标实为中等至较差，且统计等价问题使网络模型同样能拟合数据。该评论因“对原讨论贡献不足”被 PNAS 拒稿，改在博客与 OSF 发布。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分4040 探索新地方如何让你更快乐（The Science of Happiness 播客）
加州大学伯克利《The Science of Happiness》播客探讨日常探索新环境与幸福感的关系，指出多样、新奇与敬畏的体验有助于提升压力韧性和情绪。节目中调查记者 Ike Sriskandarajah 分享带孩子在纽约市探索新地点的经历，迈阿密大学心理学助理教授、神经科学家 Aaron Heller 则用 GPS 追踪研究人们日常出行如何影响情绪。
Eiko Fried · 心理研究与方法精选AI 评分6262 Eiko Fried 质疑 2024 氯胺酮抑郁症论文的结论
Eiko Fried 在博客中指出，Nature Medicine 新发表的氯胺酮治疗难治性抑郁症论文存在选择性报告问题：试验注册的主要终点为第13周，但摘要只报告180mg组相对安慰剂 MADRS 差异−6.1（95%CI 1.0–11.16，P=0.019），未提30、60、120mg组均未优于安慰剂。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 气功如何安抚身心：The Science of Happiness 播客探讨四千年的冥想运动实践
加州大学伯克利《The Science of Happiness》播客本期探讨气功，主持人 Dacher Keltner 介绍这种源自中医、可追溯至四千多年前的冥想运动实践，研究显示其有助平衡感并降低皮质醇水平。奥克兰厨师 Ace Boral 为节目每天练习气功 15 分钟、持续数周，称帮助他获得心理清晰、情绪平衡与自信。
Eiko Fried · 心理研究与方法AI 评分5050 如何审查迷幻科学研究：一份核查清单
Eiko Fried 与 Ioana Cristea、Florian Naudet 撰写的评论促使 JAMA Psychiatry 更正了 Aaronson 等人 2023 年一篇用裸盖菇素治疗双相抑郁的论文，该论文实为无对照组的开放标签研究，标题却称"对照试验"。作者借此提出一套用红黄绿灯评级的迷幻科学研究核查清单，从有效推断等维度逐项评估该论文。
Eiko Fried · 心理研究与方法AI 评分4040 2022年Nature Medicine裸盖菇素研究仍未更正
Eiko Fried指出，Daws等人2022年发表于Nature Medicine的裸盖菇素治疗抑郁症研究至今未被更正，Nature Medicine既未发表相关批评，也未发布关注声明或更正。他列举该论文存在单侧检验、结局替换、缺乏显著交互作用及补充材料代码库两年后仍无法访问等问题，并提到Doss、Barrett、Corlett的致编辑信疑遭拒稿。
Scientific Reports 模拟招聘研究：解释未稳定消除错误建议的影响
五项模拟招聘实验共有1403名学生及HR参加，使用虚构简历和建议。错误建议降低判断表现，热图或图表解释未稳定消除过度依赖；任务没有真实招聘后果。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分3333 回忆童年美好时光为何能减压？《幸福科学》播客对话诗人 Naomi Shihab Nye
加州大学伯克利《幸福科学》播客本期邀请巴勒斯坦裔美国诗人 Naomi Shihab Nye 尝试连续一周每天用 5-10 分钟书写童年美好记忆，并请罗格斯大学心理学教授 Mauricio Delgado 解释其机制。Delgado 称这类回忆会激活大脑奖赏系统，尤其是纹状体。节目称实验室研究显示，回想快乐记忆可减压、提升情绪。
PubMed · 原论文摘要索引 2024年研究背景：照护与心理健康关联存在处境差异
2024年研究使用CHARLS 2011、2013、2018三波数据，纳入13377人；摘要报告成年子女照护与较差心理健康有关联，结果因照护类型、城乡和就业处境而异。13377为总体样本，不是独生子女专门样本。仅读摘要、全文未取得，不能据此断言因果、诊断帖子人物或认为照护必然导致心理问题。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分2222 《幸福科学》播客：谁一直在支持你？——一项“感受被支持”练习
加州大学伯克利《幸福科学》播客中，软件工程师 José Valladares 尝试“感受被支持”练习：列出给自己带来安慰或安全感的人，写下他们共有的六项积极品质，并回想一次受助经历。布里斯托大学心理学教授 Angela Rowe 在节目中谈到，感到被支持会影响人际关系与个人赋权感。
Eiko Fried · 心理研究与方法精选AI 评分6060 哪种抑郁量表最好？450项试验的系统综述
《柳叶刀·精神病学》发表由Christopher Veal领衔的系统综述，分析2018至2022年间450项成人单相与双相抑郁随机对照试验，共识别388种结局测量工具，其中抑郁相关量表296种。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分4040 为什么成年人也该爱玩？《幸福科学》播客谈游戏心态
加州大学伯克利《幸福科学》播客探讨游戏心态如何缓解压力、改善关系并提升工作表现。医疗助理Patricia Mebrahtu因工作与育儿身心俱疲，尝试每天做一件好玩的事并记录感受，从雨中踩水到家庭卡拉OK，重新找回童年般的活力。心理学家René Proyer指出，人们对游戏心态的理解往往过于狭窄，它其实有多种表现形式。
Eiko Fried · 心理研究与方法AI 评分3838 心理健康问题的血液检测为何难以成立：对精神分裂症血液检测论文的三点批评
同一研究团队在2021年发表抑郁症血液检测论文后，昨日又发表精神分裂症血液检测论文，作者对此提出三点批评。作者指出，精神疾病无法像肝硬化、骨折那样被客观可靠地测量，抑郁症诊断的评定者间信度仅为0.28，精神分裂症为0.5，因此无法声称做出了高诊断准确性的血液检测。作者还质疑，认为所有抑郁症共享一条与焦虑症等无关的共同生物学通路，与现有证据不符。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分4242 为什么我们应在日常生活中寻找美（The Science of Happiness 播客）
加州大学伯克利 The Science of Happiness 播客探讨在日常生活中寻找美如何有益健康与幸福。曾入狱26年的修复性司法倡导者 Darnell Washington 尝试每天记录九件美好之事，分别涉及人类善行、自然环境和一般美感三类。该练习的创建者、心理学家 René T. Proyer 表示，期望这一做法能减少抑郁症状。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分3838 思考祖先如何帮助你成长：加州大学伯克利《幸福科学》播客
加州大学伯克利《幸福科学》播客探讨思考祖先如何带来归属感、感恩与自信。口述历史学家Mi'Jan Celie Tho-Biaz尝试了一项源自奥地利研究的写作练习，通过想象祖先的生活与对话进行书写。心理学家Susan Moore指出，了解祖先能帮助人获得自我认知、感恩与归属感。
Scientific Reports 2023年研究背景：独处的益处和代价可以同时存在
178名英美35岁及以上成人参加21天观察性日记研究，平均约17天记录。比平常独处更多的日子，压力较少、自主感较强，也更孤独、满意度更低；自愿独处对满意度的关联较有利，对孤独的缓冲在校正后不显著。测量的是没有面对面或数字交流的时间，结果为关联。
Science of Happiness · 官方节目说明AI 评分3232 善待他人有益健康：《幸福科学》播客探讨善意与幸福感
《幸福科学》播客本期聚焦善待他人：旧金山职业小丑Dana Merwin尝试每天为身边人做三件善事，并反思简单善举如何带来深层联结。临床心理学家David Cregg指出，为他人做好事能提升社会联结感与人生意义，甚至有助于更长寿、更健康。节目建议写下或思考次日可做的三件善事，并在当天结束后回顾感受。