全部 AI心理学动态

Psychology Today@PsychToday· 21:16AI 评分1818

情商是我们所有人都需要努力提升的，即便到了成年也是如此。养成这些小习惯，可以帮助你一天天提高自己的情商。

Psychology Today@PsychToday· 21:16AI 评分2020

许多人把心流当作提高效率的工具。但这一概念最初的含义更深，或许也更好——全身心投入所做之事，让体验本身成为回报。

Psychology Today@PsychToday· 14:00AI 评分1818

创造力对于解决问题和产生原创想法至关重要。但也许更重要的是，它可以是一种快乐的习惯，帮助个人建立韧性以及度过艰难时期的能力。

Psychology Today@PsychToday· 01:31AI 评分1515

如果今天你像真正重视并始终捍卫自尊那样行事，你会有什么不同？这些建议或许有帮助。

Psychology Today@PsychToday· 00:30AI 评分2323

如果今天你像真正重视并始终捍卫自尊那样行事，你会有什么不同？这些建议或许有帮助。

Hidden Brain：如何让自己产生影响（下）——与心理学家 Martin Seligman 谈增强能动性

据 Hidden Brain 的公开节目简介，这是与心理学家 Martin Seligman 对话的第二部分，讨论如何增强能动性、重新看待消极想法，并发现行动的可能性。本站仅阅读节目简介，未收听音频或阅读逐字稿；这些对谈主题不等于一项新实验的结论。

理解大脑怎样学习，为什么还难以改变课堂？

Psyche 走近神经科学家 Stanislas Dehaene：他希望将关于学习的研究带入课堂，但研究证据与实际教育之间仍有距离。报道讨论知识进入实践时遇到的制度与现实条件，而不是提供一套万能学习法。

建立习惯：把第一步缩小到几乎不会犹豫

Greater Good 的作者从自己的跑步经历反思宏大计划，介绍以极小起步动作建立习惯的思路。它提供的是有具体情境的实践线索，不承诺任何人按同样步骤都能形成同样的结果。

教育者分享让新学年更有喜悦与连接的17个做法

Greater Good 邀请教育者分享开学时营造喜悦与连接的方法，内容包括舞蹈、交流周末的愉快经历、观察身边事物等。这是一份来自不同课堂的经验汇集，不是对17项方法进行统一效果验证的实验报告。

Hidden Brain：如何带来改变（上）——Martin Seligman 谈习得性无助与乐观

据 Hidden Brain 的公开节目简介，心理学家 Martin Seligman 在这期对谈中回顾习得性无助研究，并讨论人们如何解释挫折，以及这些解释如何影响后续行动。本站仅阅读简介，未收听音频或阅读逐字稿；节目发布日期不代表所述研究是当时新开展的实验。

ACAMH 推出面向专业人士的免费 ADHD 培训：ADHD 治疗、证据与临床实践

ACAMH 推出面向儿童与青少年心理健康专业人士的免费 CPD 点播培训，由南安普顿大学 Samuele Cortese 教授主讲，内容涵盖 ADHD 患病率、DSM-5-TR 与 ICD-11 诊断标准差异、共病、非药物与药物治疗及用药管理、系统综述与 meta 分析解读等。培训面向精神科医生、儿科医生、临床心理学家等临床工作者及受训人员，可在电脑、平板或手机上随时学习。

Adam Grant@AdamMGrant· 00:18AI 评分1515

不要追随你的热情。追随你的才能，找到你的目标。

让人成为鼓舞人心的领导者，需要哪三种品质？

心理学家通过对比西南航空1380航班机长Tammie Jo Shults与协和号邮轮船长Francesco Schettino的危机应对，提出鼓舞人心的领导力由三个普遍因素构成：作为愿景者如何看待世界、作为榜样如何存在于世界、作为导师如何与世界互动。作者称对全球数万人的调查显示，这三个维度在不同国家都被提及，分别对应人对意义、保护与归属的基本需求。

Hidden Brain：如何从错误中有效学习——Amy Edmondson 谈建设性失败

Hidden Brain 本周重播与研究者 Amy Edmondson 的对话，她区分了建设性失败与应当避免的失败，主张在学习或尝试新事物时应让失败提供有用信息。节目另设听众问答环节，由 John Dinsmore 回答关于债务心理学的提问。

如何为学生的人生关键时刻做准备：一项中学课程设计

加州大学伯克利 Greater Good 报道，针对初中生开始追问“我是谁、我想成为谁”的发展阶段，Griffin Institute 在 National Medal of Honor Museum 设计了名为 Moments That Matter 的课程。

Greater Good 发布 2026 年 8 月幸福日历

加州大学伯克利 Greater Good 发布 2026 年 8 月幸福日历，这是一份逐日提供的生活状态指南，本月主题是希望帮助读者记住快乐。日历可点击图片打开，若用 Chrome 浏览器点击链接遇到问题，可尝试相关修复方法或换用其他浏览器。

你的2026年7月幸福日历

加州大学伯克利Greater Good发布2026年7月幸福日历，这是一份逐日的生活状态指南，本月主题是帮助人们共同建设更好的未来。日历可点击图片打开，若Chrome浏览器无法点击链接，可尝试修复方法或更换浏览器，另提供希腊语版本。

如何让工作更令人满足：用 Job Crafting 重塑日常任务

加州大学伯克利《The Science of Happiness》播客探讨了有研究支持的“Job Crafting”实践：盘点日常任务所需的时间与精力，识别哪些消耗或激励自己，再据此做出一处小调整，让工作更贴合个人优势与热情。阿姆斯特丹大学商学院的 Maria Tims 在节目中解释了人职匹配如何帮助团队保持健康与动力。

如何让工作更令人满足：Susan Glass 尝试 Job Crafting（The Science of Happiness 播客）

加州大学伯克利 The Science of Happiness 播客中，退休英语教授、视障诗人 Susan Glass 尝试了实验室测试过的 Job Crafting 练习：盘点日常任务的时间与精力消耗，梳理自身动力、优势与热情，再制定更理想的调整方案。

如何坚持你的 2024 年新年决心（The Science of Happiness 播客）

《The Science of Happiness》播客探讨行为改变科学如何帮助人们养成新习惯。一对伦敦伴侣尝试通过多在家做饭、增加蔬菜和尽量同桌吃饭来改善饮食习惯，发现对自己保持正念与友善是成功关键。心理学家 Katy Milkman 与 Kristin Neff 随后解释失败在追求目标时可能有益，以及如何应对失败。

用 R 创建基础心理测量摘要：WARN-D 研究首个队列的脚本分享

Eiko Fried 在 WARN-D 研究首个队列完成 90 分钟自评问卷收集后，分享了一段 R 脚本，用于快速生成各量表的心理测量概览。脚本涵盖描述统计、相关矩阵、平行分析与探索性图分析，示例数据提示 5 因子结构，CFA 拟合指标为 CFI 0.949、TLI 0.939、RMSEA 0.065。作者强调这只是快速设置，忽略了分布偏态与序数数据等问题。