生活中的问题
新技术与日常注意力如何彼此改变？从真实事件与研究中寻找线索。
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以色列巴伊兰大学团队在《自然·人类行为》发表三项预注册实验：健康成人接受组胺点刺后，若把注意力集中在手臂的痒或灼热感上，20分钟时风团平均3.5毫米，而分心看视频时为5.0毫米，红肿也更小；约九成参与者分心时反应更大。第二项实验用相同视觉材料控制刺激差异，结果仍约1.6倍差异。第三项用利多卡因麻醉皮肤后，风团比注意力集中时更大、消退更慢，但仍小于普通分心条件。作者强调这是特定急性局部模型，不能推广到慢性炎症或疾病，也不代表能‘想走’炎症。
推荐理由：三项实验样本量小（37、20、17人），多为年轻女性，且未测量免疫细胞或信号分子；作者与未参与研究的评论者均强调结果特定、不宜直接推广到临床。
Psychology Today@PsychTodayAI 评分2222Psychology Today@PsychTodayAI 评分2222当Z世代让来电转入语音信箱时，这可能与不尊重关系不大，更多是想要掌控自己的时间。以下是如何应对不同的沟通偏好、弥合代际鸿沟。
Psychology Today@PsychTodayAI 评分1111Psychology Today@PsychTodayAI 评分00Psychology Today@PsychTodayAI 评分2020许多患有ADHD的成年人描述，感觉自己的大脑始终"开着"，困在担忧、自我怀疑和反复纠结的疲惫漩涡中。以下是5种今天就能按下暂停键、让内心批评声安静下来的方法。
一项基于“成长在苏格兰”研究数据的分析发现，在控制家庭环境等因素后，5岁和10岁儿童的屏幕时间与情绪、行为或社交困难并无关联。15岁时，每天游戏5小时以上的青少年出现高于平均水平困难的优势比是不足1小时者的2.61倍，而每天使用社交媒体和消息应用至少1小时者反而约低40%，但作者提醒谨慎解读，且该结果经多重比较校正后仅1至2小时组保留。
推荐理由：观察性队列设计无法推断因果；15岁关联方向不明，且社交媒体结果经多重比较校正后仅部分保留。
MIT 教授 Sherry Turkle 在新书《Artificial Intimacy》发布之际做客 GROUP LIFE，探讨当人类与机器对话时"我们"会变成谁、人类技能如何退化，以及当下如何重新习得这些技能。
皮尤研究中心调查显示，约半数美国成年人从不使用聊天机器人。多数非使用者的理由是不感兴趣，或对隐私和准确性有所顾虑。
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American Psychological Association@APAAI 评分2323
日本茨城県立医疗大学的研究者 Yoshiko Tojo 让五名大学生在功能性磁共振成像扫描仪内完成视觉记忆任务，分别在自选 J-Pop、警报噪音和无声三种条件下回忆图片。结果显示 J-Pop 条件下平均回忆准确率约 82%，无声约 76%，警报噪音约 71%，主观专注度评分也以 J-Pop 最高，但样本仅五人，差异未达统计显著。
澳大利亚艺术家、YouTube 创作者 Campbell Walker（Struthless）在一段视频中提出 10 个激发创造力的方法，包括“把错误变成艺术”和“回答著名问题”。他主张，规律创作有助于提升整体生活状态，并在社交媒体信息流无穷无尽的当下让人摆脱无休止刷屏；这些方法意在帮助克服疲惫、不堪重负与完美主义。
Gabriel Arantes Tiraboschi 评述 Cipriani 等人（2026）的系统综述，该综述汇总 2010 年以来 14 项研究、共 1957 名参与者，探讨社交媒体使用与精神分裂症及其他精神病性障碍症状严重程度的关系。综述认为社交媒体并非天然有害，未加重精神病性症状，且常与更好的心理社会功能及短期偏执减少相关，但多数研究为横断面设计、偏倚风险中到高。
Psychology Today@PsychTodayAI 评分1919《The Human Edge: Smarter Decisions in the Age of AI》作者 Cheryl Strauss Einhorn 提出，AI 没有价值观，只有设计者和训练数据带来的偏见，因此使用 AI 决策时人需要先明确要解决的问题、动机与情境，把善意与关怀等价值观带进与 AI 的协作。
Psychology Today@PsychTodayAI 评分1515索金编剧并执导的《The Social Reckoning》讲述扎克伯格从笨拙书呆子变成阴险亿万富翁，由杰瑞米·斯特朗接替杰西·艾森伯格出演。影片从Facebook超5亿用户推进到23亿，并借2021年泄露内部文件的举报人弗朗西丝·豪根，呈现“有意义的社交互动”等参与度优化系统如何放大有害与分裂内容。作者认为，影片把扎克伯格塑造成终极反派，却淡化了社交媒体商业模式本身的丑陋。
一项发表于《自然-通讯》的研究让47名约9个月大的婴儿观看女性说话者用三种人工语言朗读的视频，发现婴儿只在说话者眼睛完全可见时学会该语言的词边界，非词注视时间比词多1.22秒，部分可见和无眼神条件下学习不显著。研究还发现成人到婴儿的单向脑波耦合可预测学习，作者称其为初步结果，样本较小且为预录视频，未直接测试日常互动或手机使用。
Psychology Today@PsychTodayAI 评分1717有时候，工作中最让人疲惫的不是工作量——而是不确定性。当期望不明确时，人们最终可能花更多精力去弄清楚别人对自己有什么期望，而不是真正去做工作。