Psychology Today@PsychTodayAI 评分2222“一直主导你感情生活的那些模式，除非你打断它们，否则会继续照常运转。而这始于你下一个选择：谁值得你的时间，以及你愿意容忍什么。”
不同的认识方式
实践与经验 最新动态
可供观察和尝试的实践线索，不作为针对个人的诊疗处方。
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实践与经验的全部公开动态
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虽然我们无法改变孩子的感受，但我们可以改变自己如何回应他们的感受，而非回应他们的行为。以下就是为什么这能带来如此大的不同，以及如何做好这件事。
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IOCDF · 强迫症研究与科普AI 评分3838 如何管理强迫症儿童的拒学行为
哥伦比亚大学医学中心等机构的作者指出，拒学是强迫症等焦虑障碍儿童常见的行为表现，与逃学、家长阻止上学不同。一项在瑞典开展、纳入385名强迫症儿童的研究显示，首次就诊时22%仅部分上学或完全不上学，接受强迫症治疗后超过半数重返学校。作者建议家长减少迁就行为、限制缺课并尽早告知治疗医生。
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疏远的原因有很多，包括背叛、谎言、虐待，以及信念与期望的冲突。有时，和解或许无法实现。但在可以和解的情况下，这些建议会有所帮助。
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“科技可以连接我们、娱乐我们、帮助我们学习，并让我们生活中的部分事情变得更轻松。当它开始取代那些在屏幕之外对我们更有益的体验、技能和关系时，这或许就是我们停下来重新审视的信号。”
IOCDF · 强迫症研究与科普AI 评分2222 如何走过 BFRB 康复之路：真实策略与求助指南
IOCDF 的 BFRB 特别兴趣小组成员分享，BFRB 康复并非“停止行为”，而更接近接纳、减少行为并与它共处，把康复看作重获自由而非无拔毛或无抠皮的天数。
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UNESCO · 教育与心理健康精选 联合国三机构教师指南：把心理支持融入课堂与转介
UNESCO、UNICEF与WHO联合推出《Teaching with care》，介绍安全包容的课堂、积极师生关系、社会情绪技能、困扰识别与转介，并关注教师自身福祉。官网首发为9月25日、更新于9月30日，10月的社交传播不是新发布日期。本条依据官方介绍与书目信息，尚未逐页审阅93页指南；这是实践指导，不是证明某项措施疗效的随机试验。
推荐理由：与学校心理支持直接相关；保留原始日期、阅读深度和证据限制。
Greater Good · UC BerkeleyAI 评分6262 建立习惯：把第一步缩小到几乎不会犹豫
Greater Good 的作者从自己的跑步经历反思宏大计划，介绍以极小起步动作建立习惯的思路。它提供的是有具体情境的实践线索，不承诺任何人按同样步骤都能形成同样的结果。
PsycheAI 评分2222 作为酷儿，如何找到平静与快乐
针对LGBTQ+群体的少数群体压力，心理治疗师结合团体治疗经验与辩证行为疗法（DBT）技能，提出应对情绪淹没的具体方法。文章指出，歧视经历、预期歧视、身份隐藏与内化污名等压力源会累积影响心理健康，而习得应对技能是保护酷儿群体福祉的因素之一。
Greater Good · UC BerkeleyAI 评分4040 教育者分享让新学年更有喜悦与连接的17个做法
Greater Good 邀请教育者分享开学时营造喜悦与连接的方法，内容包括舞蹈、交流周末的愉快经历、观察身边事物等。这是一份来自不同课堂的经验汇集，不是对17项方法进行统一效果验证的实验报告。
ACAMH · 儿童与青少年心理健康博客AI 评分5050 面向焦虑父母的完全自助在线干预：Dunn 等随机对照试验
Dunn 等（2024）在一项纳入 1,811 名 2–11 岁儿童的高度焦虑父母的随机对照试验中，将父母分配至完全自助的在线育儿干预组或无干预对照组。六个月后，干预组儿童由父母报告的焦虑略低于对照组，父母自身焦虑也有所下降，后续随访中儿童焦虑效应相似。效应量较小，但提示极低强度的育儿干预或可经由父母影响儿童焦虑。
ACAMH · 儿童与青少年心理健康博客AI 评分2626 ACAMH 免费创伤知情实践培训：拆解儿童创伤的常见迷思
ACAMH 推出免费创伤知情实践培训，由研究 PTSD 逾二十年的 Sarah Halligan 教授主讲，讲解 PTSD 在儿童和青少年中的表现、恢复情况以及成年人如何开启关于创伤的困难对话。培训按需提供，可在桌面、手机或平板学习，内容涵盖哪些经历可能引发 PTSD、儿童创伤症状是否会自行好转、是否应与孩子谈论创伤，以及英国针对儿童 PTSD 的治疗建议。
ACAMH · 儿童与青少年心理健康博客AI 评分4040 ACAMH 推出《Inside the Teen Brain》第二季青少年心理健康培训
ACAMH 上线免费六集青少年心理健康培训《Inside the Teen Brain》第二季，由 UCL 临床心理学家 Jane Gilmour 主持，邀请 Victoria Pile、Dennis Ougrin、Michael Kaess、Susan Young 等专家，分别讨论抑郁、教育、自伤、霸凌、ADHD 与确诊经历，面向临床心理师、精神科医生。
ACAMH · 儿童与青少年心理健康博客AI 评分2323 ACAMH 推出面向专业人士的免费 ADHD 培训：ADHD 治疗、证据与临床实践
ACAMH 推出面向儿童与青少年心理健康专业人士的免费 CPD 点播培训，由南安普顿大学 Samuele Cortese 教授主讲，内容涵盖 ADHD 患病率、DSM-5-TR 与 ICD-11 诊断标准差异、共病、非药物与药物治疗及用药管理、系统综述与 meta 分析解读等。培训面向精神科医生、儿科医生、临床心理学家等临床工作者及受训人员，可在电脑、平板或手机上随时学习。
Greater Good · UC BerkeleyAI 评分3232 如何面对衰老身体带来的悲伤：慢性疼痛、疾病与身份转变
全球约五分之一的人正经历慢性疼痛，约四分之三的人受慢性疾病影响，但身体变化带来的悲伤却很少被公开讨论。2025年一项针对丹麦慢性病患者的 study 发现，许多人哀悼自己曾设想的生活，并执着于回到“生病前”的自己。心理学家Robert Neimeyer的意义重建理论提出，通过整合丧失与重建目的和意义，仍可在当下的身体中获得满足感。
PsycheAI 评分2020 如何发现自己的盲点：心理学家的自我认知指南
心理学家在Psyche撰文介绍如何发现自身盲点，即别人看得见而自己看不清的部分。文章引用1955年Luft与Ingham提出的Johari Window模型，将自我认知分为开放、隐藏、未知和盲点四个区域，并建议以学习的心态面对不适反馈、谨慎选择反馈对象。